「ピラティス、ちょっと気になる」
そう思っていても、
「今から始めても遅いかな？」
「身体が硬いけど大丈夫？」
「運動をずっとしていないから不安…」
そんなふうに、一歩を踏み出せずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも、
ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません。
studio allezでレッスンを担当しているのは、私たち50代の姉妹です。
私たち自身も、年齢とともに身体が変化していくことを実感しています。
だからこそ50代は「もう遅い」ではなく、
これから先の身体のために動き始める、いいタイミング
だと思っています。
こんな身体の変化を感じていませんか？
以前は平気だったのに、
- 長く歩くと疲れる
- 階段がしんどくなった
- 肩や腰が気になる
- 姿勢が崩れてきた
- 身体が硬くなった
- 筋力が落ちてきた
ひとつひとつは小さな変化でも、いつの間にか「動くのが億劫」につながることがあります。
身体には長年の動きのクセがあります。
使いやすいところばかりを使い、使えていないところはさらに使わなくなる。
ピラティスでは、
動きにくいところは動かし、弱くなっているところは使えるようにする。
身体の一部分だけに負担をかけず、全身をバランスよく使える身体を目指します。
studio allezで変えたいのは「日常」です
私たちが目指しているのは、難しいピラティスの動きができるようになることではありません。
立つ、歩く、しゃがむ、階段を上る。
毎日の何気ない動作が、今よりラクになること。
「長く歩いても疲れにくくなった」
「階段がラクになった」
「自然に姿勢よく立てるようになった」
「身体を動かすことが億劫ではなくなった」
そんな変化が、毎日の過ごしやすさにつながっていきます。
studio allezでは、リフォーマーだけでなく、キャデラック、チェア、ラダーバレルなど、さまざまなピラティスマシンを使います。
身体の状態も、動きのクセも一人ひとり違うから。
決まったメニューではなく、
その日の身体を見ながら、
必要なマシンと動きを選んでいきます。
身体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫。
今できるところから、少しずつ「動ける身体」をつくっていきます。
「ここに来た日は、とっても元気」
先日、週1回欠かさず通ってくださっている60代のお客様が、こんなお話をしてくださいました。
ご主人から、
「ここに行った日はとっても元気だから、もう1回増やしたら？」
と言われたそうです。
そして、週2回通ってくださることになりました。
ご本人だけでなく、一緒に暮らしているご家族にも「元気になった」と伝わっている。
私たちが届けたいのは、まさにこういう変化です。
50代から先をもっと楽しめる身体へ
studio allezを始めた時から、私たちには
「元気な女性を増やしたい」
という思いがあります。
旅行に行きたい。
趣味を続けたい。
仕事も楽しみたい。
友達と出かけたい。
年齢を重ねても、やりたいことはまだまだあります。
その時に、身体を理由に諦めなくていいように。
疲れにくく、しっかり歩けて、自分の身体を自分で動かせる。
そんな身体を、今からつくっていきませんか？
「もう50代だから」ではなく、
これから先の自分のために、50代の今から。
studio allezでは、ピラティス体験レッスンを受付中です。
身体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫。
今の身体に合わせて、一人ひとりに必要な動きから始めていきます。