こんにちは😊studio allez のサチコです。
毎日の生活で指ってとても使いますよね。
でも、指を意識したことってありますか？
身体は、肩こりや腰痛などでマッサージや運動を始めたりするかと思います。
指も同じようにケアをしている方は少ないかと思います。
スマートフォンをよく使う方や
仕事などでパソコン作業をしている方
楽器や編み物・裁縫などの趣味をしている方は、
手のひらや指、前腕（肘から先）が
カチカチになっていることが
とても多いです。
実際に触ってみると、
「こんなに固いとは、思いませんでした」
と、驚かれることが少なくありません。
もしよければ、
ご自身の前腕（肘から先）を
少し触ってみてください。
思っている以上に固くなっている、
もしくは少し強めに触っただけで、痛いかもしれません。
指が固くなると、
手のひら→前腕→肩へと、
少しずつ固さが広がっていくことがあります。
指や手のひらが固いと
✔️巻肩になる
✔️猫背になる
✔️呼吸が浅くなる
✔️疲れが取れない
✔️腹筋が弱くなる
身体はつながっているので、
「手なのに、こんなことが？」
と思われるかもしれませんが、
小さな部分の固さは、
身体全体の動きにも影響してきます。
まずは、
ご自身で手のひらや指を
ゆっくり触れてみるのもおすすめです。
片方の手で、
反対の手のひらを
ゆっくり、じわっと押していきます。
指の付け根や、
指と指の間も、
一本ずつやさしく触れてみてください。
それだけでも、
少しやわらいでくることがあります。
でも、
自分ではやりにくい
気持ちよくない
しっかりほぐしてほしい
そんな方には、
ハイパーナイフの施術もおすすめです。
当スタジオのハイパーナイフは、
部位ごとの料金ではなく、
時間で料金が決まっています。
そのため、
「ここが固い」
「ここをしっかりほぐしたい」
など、
お客様のご希望の箇所があれば、
そこを取り入れた施術を行うことができます。
指・手のひら・前腕のような、
普段あまり意識されにくい部分も、
しっかりほぐしていくことで、
腕や肩の軽さを実感していただけます。
身体はちゃんとつながっています。
だからこそ、
大きな部分だけでなく、
こうした小さい部分にも目を向けることが、
身体を整えるきっかけになります。
楽な身体で長くいるために
好きな趣味を長く楽しむために
ぜひ、身体のメンテナンスを始めてみませんか？
studio allez （スタジオ アレ）
身体と心を整えて、
いくつになっても、動ける身体へ
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