こんにちは😊studio allez のサチコです。
「太ももの前が張るんです」
「太ももの前を細くしたいです」
レッスンでもよく聞くお悩みです。
ただ実は、多くの方が
自分が前モモを使っている感覚はありません。
お伝えすると、
「えー！そうなんですか？」
と驚かれることもよくあります。
歩く、立つ、階段を登るなど
日常の動きの中で、知らないうちに
前モモが頑張りすぎていることがあります。
前モモが働きすぎると
・太ももの前が張る
・脚が太く見えやすい
・骨盤が前に傾きやすい
・腰や膝に負担がかかりやすい
といった状態につながりやすいです。
本来は、
お尻・モモ裏・体幹などを使いながら
身体全体でバランスよく動くことが大切です。
また、パンパンに張っているところは
ほぐしてケアすることもおすすめしています。
張って硬くなっていると、
筋肉を感じにくくなり、
動きの改善もしにくくなります。
studio allez では、
ピラティスで身体を動かして整えることもできますし、
張りが気になる部分を
ハイパーナイフでケアするメニューもご用意しています。
「動くのが苦手…」と言う方は
ハイパーナイフだけで身体をケアすることもできます。
その日の体調や気分、
ご自身の身体の状態に合わせて
無理なく身体のメンテナンスをしていただけます。
前モモの張りは
身体の使い方とほぐすことで
脚が軽くなり
脚の形が変わります
ご自身の身体に目を向けて
身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです☺️
studio allez （スタジオ アレ）
身体と心を整えて、いくつになっても
動ける身体へ
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